Dianas Blog

“Mir ist kalt!” – ein x-mal wiederholter Satz von mir. Häufig so häufig, es könnte wirklich ein Song werden… lieber nicht. Hier dafür meine Empfehlung des Tages und vor Allem für die kalte Jahreszeit: heißes Wasser trinken. So oft ich will.

Besonders morgens finde ich es so wohltuend. Heute Morgen war mir so kalt – schon im Bett. Denn… mein Schatz ist auf Geschäftsreise und wärmt mir nicht meine Betthälfte mit. Schade! Diese Tatsache könnte schon ein hervorragender Grund sein, wieso mir kalt ist, aber schwer als Lösung herzunehmen. Die praktische Umsetzung meinen lieben, heißen Partner überall mit hin zu nehmen ist eine sehr, sehr romantische Vorstellung – jedoch nicht praktisch oder Harmonie fördernd.

Gründe für frösteln, schlottern, zittern ist eher fehlende Wärme im Körper. Weitere Anzeichen sind Heißhunger auf Süßes, Müdigkeit, Bedürfnis nach Kaffee, Verdauungsprobleme wie Völlegefühl, Blähungen und Verstopfung… besonders die Abneigung kaltes Essen und Getränke zu sich zu nehmen gibt uns ein natürliches Feedback unseres Körpers, auf das wir natürlich hören sollten. Denn: kalte Speisen wie Salat, Brotzeit oder Müsli mit Jogurt regen genau diese Kälte an. In der „fünf Elemente“ Ernährung wird dies Qi- oder Yang-Mangel genannt. Die 5-Elemente Küche und besonders die Art und Weise der Zubereitung ist umfangreich. Doch einige Tipps sind Gold – hier Wärme – wert ; )

Heißes Wasser bekomme ich durch erhitzen von kaltem (weniger kalkhaltig) Leitungswasser im Wasserkocher. Weitere Möglichkeiten sind einfach heißes Leitungswasser so zu trinken oder dieses 10 Minuten sprudelnd zu köcheln, fördert zusätzlich die wohltuende Wirkung des Wassers.

Ich finde heißes Wasser auch viel besser als Kaffee. Ich liebe an Kaffee den Geschmack und die verdauungstechnischen Effekte auf die ich gezielt setze. ; ) Es ist komisch darüber zu reden bzw. öffentlich darüber in seinem Blog zu schreiben, aber hier wirklich meine Erfahrung nach dem Doppelpunkt: wenn es mit der Verdauung nicht klappt und klappt nix mehr richtig. Ich fühle mich unwohl oder gereizt und Sex verliert mit diesem Umstand auch an Priorität. Darüber hinaus ist mir nach meiner Tasse heißen Kaffee schnell wieder kalt. Ganz anders ist das, wenn ich heißes Wasser trinke, es wirkt länger wärmend. Und ich habe mein morgendliches Müsli mit Obst ersetzt durch erhitztes oder mit heißem Wasser erwärmtes Müsli aus Hafer-, Dinkel- und Amaranth mit Kakao und Zimt. Noch mehr Wärme und weniger Hunger. Oder die “Guten-Morgen-Gemüsesuppe” ist ganz toll erwärmend… alles Möglichkeiten nachhaltig sich von innen zu wärmen.

Also mein Tipp: heißes Wasser trinken. Total unbedenklich auch in großen Mengen. Mein Bonustipp: frischen Ingwer mit heißes Wasser aufgießen. Das ist noch wärmender und führt zu Yang-Fülle. Sollte aber nicht länger am Stück getrunken werden, da es auf Dauer Nebenwirkungen, wie z.B. Gereiztheit.  Am wohlsten fühle ich mich in meiner Mitte – Ying und Yang im Ausgleich. Danke, das ist so toll.